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Salud y Belleza

La Avena? Tips para Consumirla

Si la avena cruda nos produce acidez podemos intentar masticarla mejor, o bien cocinarla para evitar este problema y no prescindir de todos sus beneficios. La avena es un cereal muy popular, tanto por sus excelentes valores nutricionales como por sus posibilidades en la cocina. Entre otras propiedades, la avena …

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Alimentos contra el Estrés

Además de permitirnos regular el tránsito y mantenernos saciados, la avena natural y sin azúcar nos ayuda a reducir el estrés gracias a sus contenidos de serotonina. ¿Qué alimentos te ayudan a estar más relajado? Es probablemente que respondas que los alimentos preparados con azúcares refinados como helado, panes o …

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Alimentos para Elevar las Defensas

Una dieta sana y equilibrada es fundamental a la hora de fortalecer las defensas y evitar la aparición de distintas enfermedades fruto de un sistema inmunitario deficiente. Si sientes debilidad, cansancio y fácilmente tu organismo recibe infecciones, es momento de fortalecer tu sistema inmunitario. Este se encarga de proteger tus …

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Alimentos para limpiar las Arterias y Venas

En los últimos años han incrementado de forma considerable los pacientes con problemas de colesterol, triglicéridos y obstrucción arterial. Si bien los expertos en salud y nutrición han intentado hacer un llamado de atención al respecto, muchos aún ignoran que mediante su alimentación se están haciendo daño. Lo más preocupante …

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Beneficios incluir Guanábana en tu Dieta

La guanábana, también conocida como graviola, es una de las frutas tropicales que se han valorado en la medicina natural como complemento para mejorar varios aspectos de la salud. Se destaca por su alto contenido de vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes que, tras asimilarse en el organismo, fortalecen el sistema …

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